為了讓更多的女性了解并認識自己的乳腺情況，提高對乳腺癌的認知程度、增加防治知識，近日，全程普惠體檢中心舉辦主題為“關注乳腺疾病，關愛女性健康 ”的公益講座活動，為廣大婦女同胞預防乳腺癌支支招。

本次講座由北京腫瘤防治學會乳腺外科專業委員會委員、河北省婦幼保健協會乳腺保健專業委員會常委、保定市第一中心醫院乳腺外二科主任高春暉授課，高主任針對廣大婦女常見疾病——乳腺癌，對女性乳房健康保健知識進行宣講，將乳腺健康管理的意識傳遞給更多人。講座吸引30余名女同胞前來聽課。

預防是最好的治療，了解是最先的預防。講座中，高主任從乳腺癌的危險因素、乳腺癌的病因、早期癥狀、臨床表現、預防等方面，用通俗易懂的方式，為現場女同胞講解了乳腺癌的各種相關因素，提醒人們改善生活習慣，注意疾病的發生發展，提高生活的品質質量。

本次講座讓參加活動的女同胞對乳腺健康有了新的認識，走出有關乳腺健康知識的誤區，增強廣大女性朋友對預防乳腺疾病、關注自己乳房健康的自我保健意識，并引導大家用積極的心態投入生活、工作，實現身心健康的全面發展。

未來，全程普惠體檢中心將繼續邀請乳腺疾病方面專家定期來中心坐診，開展科普宣教公益講座，讓更多女性了解乳腺健康知識，并為有需求或重大陽性癥狀情況的患者，提供輔助就醫綠通服務！

乳房是女性身體的普通器官，也是延續生命的溫柔紐帶，是女性之美的重要印證，更是女人終其一生都無法忽視的重要角色，全程普惠希望所有的女性都能關注乳腺健康、遠離疾病困擾。

預防乳腺癌小貼士

1.加強運動，保持健康體重。特別是職業女性，提倡長期堅持跑步、快步行走、登山、騎自行車等運動方式。

2.合理營養和膳食。減少脂肪攝入，多食用纖維和維生素含量高的蔬菜和水果，控制體重，這一點對于絕經后女性尤為重要。

3.不飲酒或少飲酒，尤其減少啤酒、白酒和飲料酒的攝入。

4.保持樂觀的情緒和健康的心理。積極的生活態度，學會自我減壓。

5.正常生育和哺乳。未生育的婦女患乳腺癌的危險比生育過的婦女大得多，母乳喂養可以減少乳腺癌發生可能性。

6.如無特殊需要，減少長期激素替代治療的使用，特別是避免使用黃體酮替代治療。

7.養成自我檢查的好習慣。大多數乳腺癌患者都是以自我發現乳腺包塊就診的，定期的乳房自我檢查有助于早期發現乳腺疾病。

8.定期體檢。建議女性在30歲以后應每年至醫院進行乳房檢查，檢查的項目主要是臨床醫生體檢和乳腺超聲或鉬靶檢查。